Saunan nautinto alkaa oikeasta pyyhkeestä. Tässä oppaassa käydään läpi eri materiaalit, käyttövinkit ja uudet tutkimustulokset, jotka auttavat sinua valitsemaan ja huoltamaan saunapyyhkeen oikein. Luvassa on myös erikoisaiheita, joita et yleensä löydä perussivustoilta.
Materiaalit, koot ja sertifikaatit
Saunapyyhkeitä tehdään perinteisesti puuvillasta ja pellavasta, mutta markkinoilla on entistä laajempi valikoima:
- Puuvilla
- Pellava
- Bambu
- Hamppu
- Tencel™ Lyocell
Pyyhkeen koko vaihtelee laudeliinasta (noin 50 × 70 cm) vartalopyyhkeeseen (90 × 180 cm tai isompi). Useimmat valmistajat merkitsevät tuotteensa OEKO-TEX® Standard 100 -sertifikaatilla, joka takaa, ettei tuotteessa ole terveydelle haitallisia kemikaaleja.
Hamppu ja Tencel™ Lyocell
- Hamppu on kestävä ja luonnostaan antibakteerinen kuitu. Se imee kosteutta hyvin ja kuivuu nopeasti, mikä tekee siitä oivallisen valinnan saunapyyhkeisiin, joiden tulee sekä imeä että kuivua nopeasti.
- Tencel™ Lyocell imee jopa 50 % enemmän vettä kuin puuvilla ja tuntuu iholla erityisen pehmeältä, mikä perustuu Tencelin omiin mittauksiin.
Saunapyyhkeen vaikutus ihon hyvinvointiin
Saunassa iho altistuu kuumuudelle ja korkealle kosteudelle. Oikea pyyhe voi edistää ihon tasaista kosteustasapainoa ja suojata mikrobeilta.
“Pyyhkeen antibakteerinen pinta vähentää ihon pinnalla eläviä bakteereja jopa 90 % saunakäytön jälkeen.” – Dermatologi Anna Virtanen
Lähde: Healthline-artikkeli antibakteerisista pyyhkeistä
- Antibakteerisuus auttaa pitämään ihon kirkkaana ja vähentää iho-ongelmia.
- Karhea pinta toimii hellänä kuorintana, poistaen kuolleita ihosoluja.
- Materiaalin pH-tasapaino vaikuttaa ihon omiin suojamekanismeihin, kuten DermNet NZ:n artikkeli ihon pH:sta kuvaa.
Karheus kuorintamenetelmänä
Hyvin karheaa pellava- tai hamppupyyhettä voi käyttää kuorintaan: hiero ihoa kevyesti saunahetken jälkeen – ihosolut irtoavat pehmeästi, jolloin iho tuntuu pehmeämmältä ja kirkkaammalta. Katso myös American Academy of Dermatology:n ohjeet kuorintaan.
pH-tasapaino ja pesuaineet
Pesuaine valitaan pyyhkeen materiaalin mukaan. Yleissääntönä on:
- Käytä mietoa, hajusteetonta pesuainetta.
- Vältä huuhteluaineita, sillä ne voivat jättää kalvon pyyhkeen pintaan ja ärsyttää ihoa.
- Pese 60 °C:ssa, jos antibakteerisuus on toiveissa.
Lämpötila, kylmähoito ja perinteet
Saunan lämpötilan ja oman ihon kosteustilan huomioiminen auttaa valitsemaan sopivan kankaan:
- Suomen Saunaseuran suosittelema saunan lämpötila on 80–100 °C, jolloin nopeasti kuivuva pyyhe on kullanarvoinen.
- Hieman viileämmässä (60–80 °C) voit nauttia pellava- tai bambupyyhkeen miellyttävästä tunnusta.
Kylmähoito kuumassa saunassa
Kokeile kastella pyyhe viileässä vedessä ja kietoa se vyötärölle: se laskee kehon pintalämpöä ja tuo virkistävän tunteen ilman, että menettäisit hikoilun terveysvaikutuksia. Lähde: Harvard Health: cold-water therapy.
Vihtahoito ja pyyhe
Perinteisessä suomalaisessa vihtomisessa pyyhe toimii usein suojana: aseta ilmava pellavapyyhe hartioille ennen vihtomista, niin iho saa pehmeän jälkihoidon vihtomisen jälkeen.
Värjäys ja vastuullisuus
Luonnonmukaiset väriaineet, kuten indigo ja rautaoksidit, antavat pyyhkeelle lempeän sävyn ilman synteettisiä kemikaaleja. Monet brändit käyttävät myös kierrätettyjä kuituja ja reilun kaupan periaatteita:
- Indigo tuottaa sinertävän sävyn.
- Rautaoksidit vaihtelevat ruskean ja harmaan välillä.
- Kasvivärjäys ei kuormita vesistöjä yhtä paljon kuin synteettiset värit, mistä kerrotaan esimerkiksi ScienceDaily-artikkelissa kasvivärjäyksen ympäristövaikutuksista.
Löylyjen hurmaa
Nyt tiedät, miten valita saunapyyhe, joka palvelee sekä ihoasi että ympäristöä. Kokeile eri materiaaleja ja hoitomenetelmiä: joskus pellava tuntuu iholla parhaimmalta, toisinaan hamppu yllättää imevyydellään. Kun noudatat yllä olevia vinkkejä ja hyödynnät luotettavat lähteet, löydät juuri sinulle sopivan pyyhkeen, joka tekee saunahetkestä aidosti rentouttavan.