Saunahetkesi voi olla paljon muutakin kuin lämmön ja rauhoittumisen yhdistelmä. Tässä artikkelissa opit, miten valitset luonnonmateriaaleista tehdyt saunatekstiilit, luot väriä ja tuoksuja lähilähteistä, kierrätät vanhoja kankaita ja valmistat omat kasvonaamiot, kuorinnat ja suolahoitoaineet. Samalla käymme läpi perinteiset suomalaiset yrtit ja eri puulajien vaikutuksen saunakokemukseesi.
Luonnonmateriaalit saunatekstiileissä: pellava, hamppu ja luomupuuvilla
Luonnonkuidut hengittävät, imuroivat kosteutta ja tuntuvat iholla miellyttäviltä. Kolme yleisintä vaihtoehtoa ovat:
Pellava
Antibakteerinen ja hyvin imukykyinen pellavakuidun hyödyt tuntuu viileältä ja kuivuu nopeasti.
Hamppu
Erityisen kestävä, mutta pehmenee pesussa. Kestäviksi tunnetun hampun kosteussitomiskyky sitoo kosteutta ja kulkee mukanasi vuosikausia.
Luomupuuvilla
Hellävarainen ja pehmeä, imee kosteutta tehokkaasti. Luomupuuvillan sertifiointistandardit varmistavat, että materiaali viljellään ilman myrkkyjä ja satoa valvotaan tiukoin sertifikaatein.
Saunatekstiilien luonnolliset väriaineet ja kierrätys
Synteettisten väriaineiden sijaan voit hyödyntää keittiön kaapin antimia:
- Sipulinkuorista tulee lämpimän oranssia
- Nokkonen tuottaa pehmeän vihreää
- Mustikat ja punaviinimarjat tuovat sinertäviä sävyjä
Lisätietoja luonnonväreistä löydät UNH:n luonnonvärien oppaasta.
Vanhoja pellavalakanoita tai puuvillapyyhkeitä voi muokata saunalaveteiksi tai istuinalustoiksi. EPA:n upcycling-menetelmät tarjoavat runsaasti ideoita ja ohjeita vanhojen tekstiilien uusiokäyttöön.
Perinteiset saunayrtit ja aromit ihonhoidossa
Suomalaiseen saunaan kuuluu yrttejä sekä tuoksuina että kauneudenhoidossa:
- Koivunlehdet ja -silmut: raikastava, ihoa virkistävä
- Katajan kävyt: antiseptinen vaikutus ja kuivahtanutta ihoa elvyttävä
- Mesiangervo: mieto sitruunainen tuoksu, ihoa pehmittävä
Juniperuskävyn kasvitieteellinen tieto löytyy USDA Forest Service -tietokannasta ja mesiangervon kuvauksen näet Plants For A Future -sivustolta.
Luonnonkosmetiikan itsevalmistus saunaan
Voit kerätä ja valmistaa lempparihoitotuotteesi:
- Turvesekoitus: kotoisin suolta, ihoa puhdistava ja lämmin
- Savi- ja suolakuorinta: kuorii ja mineralisoi – katso kaoliinin mineraalikoostumus
- Hunajanaamio: kosteuttaa ja rauhoittaa – tutustu hunajan kosteuttaviin ominaisuuksiin
- Yrtteihin uuttaminen: tee tiivistekaakao yrttisuihkeeksi
Saunapuiden laatu ja yhteys kosmetiikkaan
Erilaiset puulajit vaikuttavat tuoksuun ja lämmön tuntumaan:
- Haapa (Populus tremula): neutraali tuoksu, ei kuumenna ihoa liikaa; katso Populus tremulan ominaisuudet
- Kuusi (Picea abies): raikas havutuoksu; katso kuusen kemiallisten yhdisteiden esittely
- Mänty (Pinus sylvestris): pehmeä, hieman kotoisa tuoksu; tutustu Pinus sylvestriksen eteeristen öljyjen profiiliin
Näiden tuoksujen sävyihin voit yhdistää eteerisiä öljyjä, jolloin kokonaisuus tuntuu harmoniselta.
Säilytys ja vuodenaikojen vaikutus
Ecosaunailussa myös säilytys on osa elämystä:
- Hengittävä lakana- tai hamppulaukku saunatekstiileille
- Pienet lasipurkit kuorinnalle ja öljysekoituksille
Talvisaunaan sopii mekaanisesti kuoriva suolahoito ja katajainen tuoksu, kesähetkiin hillitty mesiangervo ja viileä clay-mask.
Aistit heräävät: kokonaisvaltainen saunaelämys
Yhdistä tekstiilit, tuoksut, kuorinnat ja yrtit:
- Levittele pesuhuoneeseen katajaisia eteerisiä öljypisaroita
- Ripusta haapavihdat valmiiksi
- Sijoita pellavainen istuinalunen lauteelle
-
Käytä itse tehtyjä savi-suola-paloja ihosi hengähdystaukoon
-
Ala kuorinnalla, anna vaikuttaa 5 min
- Huuhdo ja tuo kasvoille hunajanaamio
- Lopuksi suihkauta yrttiuutetta
Loppuhuipennus – saunanautinnon uusi taso
Valitsemalla ja valmistamalla itse esimerkiksi värjätyt saunatekstiilit, yrttiuutteet ja savihoidot, saat ympäristön ja ihosi huomioivan kokonaisuuden. Pienillä teoilla luot ekologisen, aisteja hivelevän saunahetken, johon haluat palata yhä uudelleen.